中國石油大學（北京）地球科學學院

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石大地球科學學院舉辦“心理學教你應對焦慮”主題講座

　　 4月23日晚，石大地球科學學院于三教211舉辦“心理學教你應對焦慮”主題講座。本次講座邀請了中國人民大學心理學教授周莉主講，地學院部分學生參加了此次活動。

講座中，周教授首先詢問幾位同學對什么感到焦慮，然后結合同學們焦慮的問題提出了“適度焦慮可以提高效率，而過度焦慮對人體、對心理是有弊端”的觀點，接著點出了人們日常焦慮的原因以及大學生獨特的焦慮情緒。講座最后，周教授對應對焦慮提出了幾點建議，比如：調節生理狀態、改變認知、情緒宣泄等。

此次講座幫助學生們認識了“焦慮”情緒產生的原因，從而使學生們能更好地處理焦慮情緒，更好地融入大學生活。

【主講人簡介】

周莉，1969年7月生，中國人民大學專職咨詢師、副教授。是中國心理學會臨床與咨詢心理專業注冊系統注冊心理師（2010-2012），北京師范大學心理學院本科、碩士畢業，中國人民大學心理學系在職博士生。曾接受精神分析、行為治療、家庭治療、薩提亞心理治療等項目培訓。咨詢專長是情緒管理、人際關系、戀愛、就業與職業發展、人格發展、壓力問題、家庭問題。