5月24日下午,中國石油大學(北京)地球科學學院聯合書香中國·北京閱讀季·大學生讀書節組委會,為同學們舉辦了“疫情期間心理防護” 專題線上心理講座,國家二級心理咨詢師、北京市心啟航公益服務中心秘書長馬騁受邀擔任主講。
活動開始,馬騁與三名同學進行互動,了解最近7天至14天的同學們的身心狀態,并為同學們找回上學的感覺以及狀態提出了建議。隨后,馬騁從“行為、身體、情緒、思維和社交”五個方面引導學生對自我的心理健康狀況進行評估,并根據自己的狀況來平衡“腦力、體力、活力”,以達到恢復活力的目的。倡導同學們在自我調節過程中使用蘇格拉底式提問來覺察不合理的信念和尋求專業的幫助。
在最后的提問環節中,馬騁認真聆聽同學們的問題并進行分析,為同學們給出可行的建議。老師專業的建議不僅解開了同學們的一些情緒煩惱,更是給了同學們在情緒發生時如何正確的理解每種情緒背后的心理活動或者實際含義做出了示范。



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