文章來源：健康報　

寒冷季節晝短夜長，人們白天外出的時間減少，因此冬季總是讓人感到郁悶。在20世紀90年代，美國精神病學協會曾將冬季伴隨的郁悶稱為季節性情緒失調（seasonal affective disorder），而這三個英文字的縮寫正好為英文單詞sad（郁悶）。美國喬治城大學醫學院的羅森塔爾博士最近在《哈佛醫學通訊》上發表論文提出，冬季多曬太陽可預防sad。

　　sad患者通常從秋季開始出現明顯的心情不佳并持續整個冬季?？茖W家認為，人在冬季出現sad可能和此時活動減少、睡眠增加、體重增加等有關。此外，冬季陽光減少也是重要的原因，因為流行病學調查發現越是緯度高的地方sad患者越多?？茖W家推測陽光可刺激眼睛的視神經，而視神經產生的信號又進一步刺激大腦，讓人有精神。

　　羅森塔爾博士是最早提出sad概念的專家之一。他認為sad患者本身存在對光線不敏感的問題。一般人即使在冬季少出門，但室內的燈光也足以補償。而sad患者由于對光線敏感度較低，室內燈光不足以彌補太陽光。根據此理論，羅森塔爾博士建議sad患者在寒冷季節要多曬太陽。